这是帮助我从悲伤中找到意义的肯定：

“我想做的不仅仅是生存。”

这就是在发生这一切之后我希望以这样的方式出现在我的生活中。

然而，有时候，光是早上起床就需要我们用尽全身的力气。我已经知道很多这样的日子了。

这些肯定是针对那个时代的。（您也可以在轻松的日子里使用它们。）

做人并不总是那么容易，但我们确实拥有选择的美丽礼物。

在经历了我一生中最痛苦的事件之后，在我哥哥自杀之后，我学到的一件事是，我有权选择自己未来的表现方式。我花了近十年的时间才主张这一权利。 我不会放弃这种权力。

我们选择用来定义生活的词语是我们表现方式的一部分。

无论是否被注意到，无论是口头的还是私下的，我们一直在通过肯定的方式来讲述故事——我们告诉自己和他人的事情。

你私下告诉自己的话会影响你的决定和你在日常生活中习惯的行为。

你告诉别人的话再次证实了你如何看待这个世界以及你在其中的位置。

大多数时候你的想法很重要。你的生活从那里展开。

我创建了这份自我肯定陈述清单，这些陈述帮助我完全融入自己和我的生活经历，而不是隐藏它们。

诸如此类的声明可以在不稳定的情况下提供安慰、稳定感和赋权感，并提醒我们想成为谁以及我们想达到什么样的效果。

我了解到，通过言语赋予苦难以意义，你可以围绕你的价值观、你的优势和你的意图构建你的生活。

你可以勇敢地出现。你可以弄清楚这一点。在您准备好做更多事情之前，您可以生存。

我希望这些肯定能给你一些有用的思考，当你只是想生存，然后，最终，当你准备做更多的事情时。

想想你希望你的故事是什么样的。

你想讲什么故事？

选择代表该内容的单词。

讲一个实力。

通过用语言赋予苦难以意义，你可以围绕你的价值观、你的优势和你的意图构建你的生活。 你可以选择你的表现方式。 我创造这些肯定是为了帮助我们充分适应自己和更困难的经历，这样我们就可以讲述一个关于力量和毅力的故事。
16 条肯定，带你度过最艰难的日子
我很耐用。

我可以面对困难的事情。

我可以选择如何面对/出现。

我比我想象的更坚强。（这是该作品的艺术印刷版。）

目前我最好的已经足够了。

我被允许改变主意。

我愿意再试一次。（这是你生命一次又一次开始的地方。）

我的人生是有后果的。

我如何回应是我的业力。

我专注于我能控制的事情。

我是我自己的守护者。（让我想起那首诗，“我必须去找她。 ”）

我的感受很重要。

我如何让其他人感受到很重要。

我可以从（几乎）任何事物中理解意义。

我可以在（几乎）任何事物中找到美。

我完全在这里。

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告诉我：

你可以或者你会告诉自己什么来帮助你度过困难时期，或者从你的悲伤中寻找意义？

在评论中告诉我。

您分享的内容比您可能知道的更重要。

凭借实力，